تحقیقات نشان می دهد افزودن توت سیاه به برنامه غذایی روزانه میتواند به عنوان یك ماده موثر می تواند به جوان ماندن كمك كند.
با گسترش استفاده از گوشیهای هوشمند، تبلت و رایانه، نگرانی والدین درباره میزان مناسب استفاده کودکان از صفحهنمایش افزایش یافته است. متخصصان میگویند آنچه اهمیت دارد، فقط تعداد ساعات استفاده نیست، بلکه کیفیت محتوا و حفظ تعادل میان فناوری و سایر فعالیتهای روزانه نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
تابستان فقط فصل گرما و تفریح نیست؛ بلکه فصل افزایش مراجعه بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز محسوب میشود. متخصصان میگویند کمآبی بدن، تعریق زیاد و افزایش فعالیت بدنی در هوای گرم باعث میشود سنگهایی که ماهها قبل در کلیه شکل گرفتهاند، حرکت کرده و علائم دردناک ایجاد کنند.
«من آدم بیعرضهایام»، «بدشانستر از من وجود نداره»، «من از پسش برنمیام»، «میدونم نمیشه»، «من خیلی ضعیفم»، «من یه احمقم»، «چقدر بدبختم»؛ اینها فقط چند جمله ساده و گذرا نیستند که از روی عصبانیت یا ناامیدی به زبان میآوریم. روانشناسان میگویند زبان، فقط وسیله بیان افکار نیست. بلکه میتواند همان افکار را شکل دهد، شناخت ما از خودمان را تغییر دهد و حتی بر واکنشهای مغز و بدن اثر بگذارد.
امروز پزشکان در سراسر جهان با واقعیتی تکاندهنده روبهرو هستند؛ هجوم بیسروصدای بیماریها به دوران جوانی.
در روزهای گرم تابستان، کمتر نوشیدنیای به اندازه یک لیوان آب هندوانه خنک لذتبخش است. اما این نوشیدنی فقط برای رفع تشنگی نیست. آب هندوانه سرشار از آب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای قوی است و میتواند به سلامت قلب، پوست، عضلات و دستگاه گوارش کمک کند.
عضو هیأت علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه ویتامینهای گروه B از پرمصرفترین مکملها هستند، گفت مصرف بکمپلکس برای همه افراد ضروری نیست و انتخاب بین مکملهای ترکیبی و ویتامین اختصاصی باید بر اساس شرایط فرد، رژیم غذایی و نظر متخصص انجام شود.
بهصورت واضح دیده شده که کمخوابی در درازمدت باعث تسریع در روند پیری مغز میشود. پیری مغز سن و سال خاصی ندارد و ما افراد زیادی در سنین مختلف داریم که دچار پیری مغز شدهاند. این عارضه یکسری از بزرگسالان و حتی افراد جوانتر را در بر میگیرد، حتی پیری مغز در ایران در متولدان سالهای دهه 1360نیز دیده شده است.
کمآبی بدن همیشه با احساس تشنگی آغاز نمیشود. کارشناسان میگویند برخی عادتهای روزمره مانند نوشیدن آب فقط هنگام تشنگی، مصرف زیاد نوشیدنیهای کافئیندار یا بیتوجهی به الکترولیتها میتواند بدون آنکه متوجه شوید، بدن را دچار کمآبی کند.
نظر شما